ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS PARA ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS: O PAPEL DA ALIMENTAÇÃO NA QUALIDADE DE VIDA E NO SUCESSO ACADÊMICO

Resumo

Este estudo investigou a relação entre estratégias nutricionais adotadas por estudantes universitários e sua associação com a qualidade de vida e o sucesso acadêmico. A pesquisa foi realizada com 116 estudantes de uma instituição privada de ensino superior em São Paulo, utilizando instrumentos validados como o WHOQOL-bref e o QVA-r, além da avaliação de hábitos alimentares. Os resultados indicaram que práticas alimentares mais saudáveis, como o consumo regular de frutas, planejamento das refeições e o hábito de realizar as refeições com calma, foram associadas a maiores escores de qualidade de vida e melhor desempenho acadêmico, especialmente nas dimensões pessoal, interpessoal e de estudo. Embora as correlações estatísticas tenham sido classificadas como fracas ou muito fracas, a consistência dos dados sugere que a alimentação equilibrada exerce influência positiva sobre o bem-estar e a trajetória universitária dos estudantes. O estudo reforça a necessidade de ações institucionais e educativas nas universidades que promovam hábitos alimentares saudáveis, contribuindo para a saúde integral e o sucesso acadêmico. Assim, conclui-se que estratégias nutricionais adequadas podem ser uma ferramenta eficaz na promoção de qualidade de vida e desempenho estudantil.