EFEITOS IMEDIATOS E TARDIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO DE ALTA INTENSIDADE SOBRE OS ASPECTOS COGNITIVOS DE UNIVERSITÁRIOS

Abstract

A atividade física está presente na vida das pessoas há muitos anos, funcionando como um escape da rotina ou como uma forma de melhorar sua saúde. Praticando-a com frequência e em altos níveis de intensidade, a atividade física proporciona inúmeras boas respostas com relação a capacidades fisiológicas e cognitivas. O objetivo do presente estudo foi avaliar a relação e influência que as atividades físicas possuem sobre o estado de sonolência, a atenção e a memória de universitários durante o período de férias e aulas, mais especificamente no decorrer da semana de avaliações. Foram incluídas as pessoas de 18 a 50 anos, de ambos sexos e matriculadas em uma instituição de ensino superior. Na primeira coleta (período de férias), os participantes responderam o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ), versão curta; a Escala de Sonolência de Epworth (ESE); a Escala de Auto-relato de TDAH em Adultos (ASRS) e o questionário PRMQ (Prospective and Retrospective Memory Questionnaire). Já na segunda coleta (período de aula) os participantes responderam novamente apenas o questionário IPAQ e a ESE. Para o nível de atividade nos dois períodos estudados, encontramos relação significativa (p < 0,05) e associações entre eles, porém não obtivemos relevância em nenhum dos intervalos quando associamos IPAQ e ESE. Conclui-se que o nível de atividade física é influenciado pelo período acadêmico que o universitário se encontra e que o alto nível de atividade física e a boa qualidade de sono podem estar relacionados com uma baixa queixa de problemas relacionados a memória.