EFEITO DA PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA NA CAPACIDADE FUNCIONAL EM IDOSOS
Abstract
Introdução: O envelhecimento é um processo caracterizado por alterações morfológicas, bioquímicas e funcionais que associadas aos hábitos de vida aumentam a vulnerabilidade e a perda gradual da capacidade funcional. Objetivo: Avaliar o efeito da atividade física (AF) regular sobre a capacidade funcional de idosas. Método: Estudo analítico de série de casos, de corte transversal, com 34 participantes do sexo feminino, de idade ≥ a 60 anos, praticantes e não praticantes de AF, divididas em dois grupos por meio do Questionário Internacional de Atividade Física – IPAQ. No grupo 1 foram alocadas 17 participantes de um programa de AF e o grupo 2 foi composto por 17 não praticantes de AF. Todas preencheram uma ficha contendo dados demográficos gerais e sobre prática de AF. Para avaliação da capacidade funcional utilizou-se: Escala de Barthel, Dinamometria e Flexibilidade. Resultados: No grupo 1 - idade média de 76,2 (±7,0) anos, classificadas pelo IPAQ em muito ativo e ativo, realizam Ginástica Aeróbica 2x semanais. No grupo 2 - idade média 69,4 (±8,4) anos, classificadas pelo IPAQ em irregularmente ativo B e sedentário. Para dependência funcional e força muscular os resultados foram semelhantes em ambos os grupos. Contudo, para força muscular o G1 (20,16 ± 3,18 Kg) apresentou valores médios superiores ao G2 (18,40±6,11Kg), igualmente os valores médios para flexibilidade foram maiores no G1 (4,1±6,7) quando comparados ao G2 (13,5±12,9). Conclusão: A prática de AF regular do tipo Ginástica Aeróbica 2x semanais contribuiu para manutenção da capacidade funcional, força e aumento da flexibilidade em idosas.
