Práticas Integrativas no Controle dos Sintomas no Climatério

Resumo

Introdução: Climatério é um período crítico na vida das mulheres, marcado por diversas mudanças fisiológicas e psicológicas que afetam a qualidade de vida e o sono. Técnicas alternativas, como a Auriculoterapia e o Zen Shiatsu, têm sido propostas como métodos eficazes para mitigar esses sintomas. Objetivo: Verificar o efeito comparativo das técnicas alternativas Auriculoterapia e Zen Shiatsu na qualidade do sono e na qualidade de vida de mulheres no climatério. Metodologia: Estudo prospectivo longitudinal realizado com 20 mulheres, idades entre 45 e 55 anos, relatando sintomas associados ao climatério. As participantes foram divididas em dois grupos: o grupo 1 recebeu 4 sessões de Zen Shiatsu seguida de 4 sessões de Auriculoterapia, com duração total de 8 semanas. Já o grupo 2 recebeu 4 sessões de Auriculoterapia somado a 4 sessões de Zen Shiatsu, com duração total de 4 semanas. As mulheres que não aderiram de forma contínua às atividades foram excluídas do estudo. A qualidade do sono e de vida foram avaliadas por meio de questionários validados antes e após o período de intervenção. O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética via Plataforma Brasil (CAEE: 14114619.2.0000.0084/3.584.140). Resultados: Os resultados mostraram melhora significativa na qualidade do sono e na de vida em ambos os grupos, com uma ligeira superioridade no grupo 1. Conclusão: As técnicas alternativas Auriculoterapia e Zen Shiatsu são efetivas para melhorar a qualidade do sono e a qualidade de vida de mulheres no climatério, porém, quando realizado em um período maior, apresenta resultados ligeiramente superiores.