EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO DE TRIBULUS TERRESTRIS NA COMPOSIÇÃO CORPORAL E DESEMPENHO DE MULHERES JOVENS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
Resumo
Introdução: O Tribulus terrestris (TT) é uma planta amplamente utilizada na medicina tradicional Chinesa e Indiana. No esporte, ganhou popularidade devido aos seus possíveis efeitos no aumento dos níveis de testosterona e consequente ganho de massa muscular e melhora do desempenho. Objetivo: Testar a eficácia da suplementação com TT em relação às mudanças na composição corporal e desempenho na atividade física. Métodos: A amostra contou com 8 indivíduos do sexo feminino com idade média de 22,25 ± 2,25 anos que praticam musculação. A composição corporal foi avaliada através das dobras cutâneas, circunferências e exame de bioimpedância e o desempenho físico foi avaliado por testes de repetição máxima no supino e Leg press 45º. A suplementação foi realizada durante 45 dias e os testes para avaliação ocorreram uma vez antes e após a suplementação. Resultados: Não houve diferença significativa nos resultados encontrados através da bioimpedância. A dobra cutânea da coxa, o percentual de gordura corporal, a circunferência da cintura e da panturrilha diminuíram de forma significativa (p<0,05). Registramos um aumento significativo (p<0,05) no desempenho do Leg press 45 e Supino livre. Conclusão: A suplementação de TT associada ao treinamento de musculação promove alterações em alguns parâmetros de composição corporal e melhora o desempenho nos testes físicos. Os resultados encontrados podem ter sido observados por conta da realização de um protocolo de treinamento efetivo e um possível início de processo de ganho de massa muscular.
